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Pilates

2. Juli 2024 / 19:30 - 20:30

Dienstags –19:3020:30

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Körper und Geist gleichermaßen herausgefordert werden.

Die tiefliegende, gelenknahe Muskulatur wird gekräftigt, wobei die besondere Aufmerksamkeit den tiefen Bauchmuskeln und dem Beckenboden gilt, die für Aufrichtung und Stabilität der Wirbelsäule notwendig sind. Durch die mit Ruhe und Aufmerksamkeit ausgeführten fließenden Bewegungen verbessert sich die Körperwahrnehmung und die Koordinationsfähigkeit.

Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, die Gelenke mobilisiert, so werden sowohl Stabilität als auch Beweglichkeit gesteigert. Die allgemeine Leistungsfähigkeit verbessert sich und Beschwerden wie Nacken- und Rückenschmerzen können gelindert oder ganz vermieden werden.

Kursleitung: Tanja Salenz, zertifizierte Fascial Fitness Trainerin.

Anmeldung: tanjasalenz@web.de | 040 – 63 97 30 10

Pilates Einsteiger Kurs 8 Termine 120,- €| Monatsbeitrag: 52,- € | www.touch-your-soul.com

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Veranstaltungsserie Veranstaltungsserie: Pilates

Details

Datum:
2. Juli 2024
Zeit:
19:30 - 20:30
Serien:
Veranstaltungskategorien:
,
Veranstaltung-Tags:
,
Webseite:
touch-your-soul.com

Veranstaltungsort

Zinnschmelze
Maurienstr. 19
Barmbek, Hamburg 22305 Germany
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Telefon
+49 40 231 885 55
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Veranstalter

www.touch-your-soul.com
Telefon:
040 - 63 97 30 10
tanjasalenz@web.de
tanjasalenz@web.de
Webseite:
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