Ein innovatives Programm bietet Ihnen die Möglichkeit, energiegeladener im Alltag zu sein, lebendiger durchs Leben zu gehen und voller Motivation alte und neue Freuden wiederzuentdecken.

WAS ALS NÄCHSTES ZU TUN IST

Meine Empfehlung: Besuchen Sie gerne ganz unverbindlich einen kostenlosen MBSR-Info- Abend, um sich vorab genauer zu informieren. Der ist zwar umsonst, aber wertvoll für Ihre Gesundheit. Alle Termine und Anwendungsmöglichkeiten finden Sie online unter:

www.stressbewältigung-hamburg.de

Sprechen Sie außerdem mit Ihrer Krankenkasse. In vielen Fällen wird ein Teil der Kosten für

MBSR übernommen. Im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagement biete ich

auch Achtsamkeitstraining am Arbeitsplatz an.

Machen Sie jetzt den ersten Schritt – kontaktieren Sie mich.

Gerne unterstütze ich auch Sie dabei, wieder neue Lebensqualität zu gewinnen.

MBSR KURS NR. 2/24 in Hamburg

Kursbeginn:

von Mittwoch, 02.10.2024 bis Mittwoch, 20.11.2024, von 18.30 – 21.00 Uhr

(02.10.,09.10.,16.10.,23.10.,30.10.,06.11.,13.11.,20.11.)

Zusätzlich der Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 17.11.2024 von 10:00 Uhr – 16:00 Uhr

Der Kurs umfasst insgesamt 9 Termine (8 MBSR Einheiten und den Tag der Achtsamkeit)

WARUM ES WIRKT

Hinter dem Programm steckt die nachhaltig wirkungsvolle Methode namens „Mindfulness Based Stress Reduction“. Kurz und gängig: MBSR. Dieses Programm hat bereits zahlreichen Menschen zu gesteigerter Lebensqualität verholfen, denn es setzt genau dort an, wo Stress entsteht: Bei uns selbst.

Der Schlüssel liegt in der inneren Haltung in der Achtsamkeit, die uns bewusster für und selbst und unsere Außenwelt macht. Durch ihre Förderung werden Sie in 8 Kurseinheiten lernen, ihre eigenen Signale zu hören und Herausforderungen souveräner zu begegnen. Das Programm eignet sich für alle Menschen, die gezielt etwas gegen Stress unternehmen möchten oder sich einfach ein besseres Gefühl für sich selbst wünschen.

WER SIE DABEI BEGLEITET

Als zertifizierte MBSR-Trainerin begleite ich Sie zu spürbar mehr Wohlbefinden. Dank meiner diplomierten wie auch praktische Expertise im psycho-sozialen Bereich bringe ich alles mit, was es dafür braucht und begrüße Sie in meinen Räumlichkeiten im Herzen Hamburgs.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

WIE SIE GEWINNEN

Mit MBSR und Stressbewältigung durch Achtsamkeit lernen Sie:

• einen tieferen Zugang zu sich selbst zu finden
• innere Reaktion besser zu verstehen
• bisherige Verhaltensmuster zu unterbrechen
• angemessener und achtsamer zu reagieren
• ihren Umgang mit stressauslösenden Faktoren zu verbessern
• entspannter, lustvoller und energiegeladener zu leben
• nachhaltig einen bekömmlichen und genussvollen Alltag zu etablieren.

AMMELDUNG UND WEITERE INFOS UNTER:

Jasmin Balon, Dipl. Pädagogin

Tel.: 0173 / 7272905

Mail: info@stressbewältigung-hamburg.de

Web: www.stressbewältigung-hamburg.de